Melyikkel fogyok jobban és melyiket ajánlanátok?

próbáld ki hogy neked melyik jön be jobban és melyiket hogy birod, ez egyénfüggő

az úszás az szerintem inkább a hátadra és gerincedre jó nem pedig fogyni bár formálj a combod és feneked

szerintem a futás a legjobb és azok közül is ez:

[link]

amikor pedig olyan nap van hogy más mozgás akkor pedig úszhatsz vagy biciklizhetsz

szia!

nem tudok futni a bokám miatt :( nekem az kilőve és az úsztást tudom ajánlani :D én úgy csináltam hogy vettem egy uszi bérletet és egy héten 2x elmentem úszni és aztán meg biciklizni mentem nem ha héten 3x és mivel nem az enyém a kutya így vele heti 1x egy nagy nagy sétára mentünk úgy 1,5 -2 órás nagy séta :D a végére a kutya is elfáradt aztán 1 nap pihi :D ez mellett diétáztam és fogytam is :)