fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi idő alatt sikerül...

Mennyi idő alatt sikerül 8-10kg-t leadnom?

Figyelt kérdés

Szeretném ledobni magamról a súlyfelesleget. Kb. 1700kcal az alapanyagcserém, 1200kcal szeretnék bevinni mindennap. Emellett napi 1 óra torna +heti 2,3x1óra foci.

Nincs bajom a külsőmmel, egyedül az a probléma, hogy nem bírok, nem vagyok formában, hamar fáradok, szóval érzi a testem azt a +10kg-t.

Nem vagyok személyi edző, sem táplálék szakértő, semmi hasonló. Szóval ha valamit nem jól gondolok, akkor nyugodtan ird meg, szívesen fogadom a segitségeket.

Köszönöm a válaszokat!



#torna #fogyás #súlyfelesleg
2021. jan. 3. 02:10
 1/5 anonim ***** válasza:
56%

Hány kiló vagy? 150 körül, és 50 lenne az ideális? mert akkor okés az 1200... talán. Amúgy 1500 alá nem ildomos menni, mert azt a szervezet koplalásnak érzékeli, és raktározni kezd.

Mi lenne, ha maradnál 1600-nál, és inkább többet mozognál? Amúgy a heti 0,5 kg az elfogadott, szélsőséges esetben az 1 kg.

2021. jan. 3. 04:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
172cm, 83kg.
2021. jan. 3. 06:49
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Havonta 2-2,5 kiló fogyást javaslok. Ha ezt sikerül megvalósítani, akkor néhány hónap alatt leadhatod a 8-10 kilót. Viszont ha 1700 kcal körül van az alapanyagcseréd, akkor a napi 1200 kcal bevitel túlságosan kevés lesz.
2021. jan. 3. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
3 honap alatt le lehet dobni ha mindent megteszel erte
2021. jan. 3. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
62%
Miért lettem lepontozva drágák? :3
2021. jan. 3. 17:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!