Hány kilónak saccoltok? Nagyon hájas vagyok? 170 centi a magasságom.

Ez csak az én véleményem, de nekem nem a háj mennyisége tűnt fel először, nem az "zavarja a szemem".

Sokkal inkább az, hogy úgy néz ki, mintha semmit nem sportolnál.

Próbálom nem paraszt módon megfogalmazni, de az izom adja az igazi alakot, feszességet, és (SZERINTEM) az, hogy azon a feszes, izmos, tónusos testen ki mennyi husit szeret, már csak ízlés kérdése (persze egészséges határokon belül).

És annak, aki azt mondja hogy "nem értem mi a baj vele, átlagos", kérdezzük meg pl a WHO-t hogy ami átlagos az automatikusan jó is lesz-e...

Amúgy szerintem nincs nagy gáz veled, nincs rossz alkatod, (főleg hogy inkább lábra hízol), ezen csak egy kicsit kéne javítani hogyha nem érzed így jól magad. (Az unalomig ismételt dolgokkal, edzés+normális kaja, ha valami nem tiszta keress fel szakembert).

Viszont ha neked jó így, akkor sincs nagy baj, ha erre már nem jön több fel.

N

Szerintem alapjaraton lehetne egy tok jo formad, szerencses vagy a magassagod miatt (a magasabb embereken azert jobban elolszlik a suly)

Szerintem minimalis odafigyelessel, eletmodvaltassal siman ossze tudnal hozni egy NAGYON jo alakot.

Es tenyleg nem kene megeroszakolnod magad, mint pl. csirkemellsonkan meg uborkan elni es 10 orat edzeni 😀

En azt javaslom, kezd el minimum 2 naponta sportolni valamit, es egyel egy hangyanyival kevesebb szenhidratot, tobb feherjet, cukros dolgokat keruld stb.

Tenyleg csak minimalis valtoztatasokkal szerintem nagy lesz a valtozas :)

Most pont azon a ponton vagy, hogy vagy osszekapod magad es lesz egy szuper alakod, vagy elindulsz a lejton 😀

Szép eredmény, gratulálok!

#23

Amúgy így teljesen jó, gratulálok :)

Szerintem fix hogy van izmod is, ugyanígy néz ki kb. a testem és kisebb a BMI-m 3-mal.