Nem tudok aludni, mióta elkezdtem diétázni?

Nagyjából 2 hónapja elkezdtem diétázni, nem tudok aludni, sem pihenni.

130 kilóról kezdtem edzéssel és szakember által készített étrend segítségével fogyni, izmosodni. Mindemellett félig fizikai munkát végzek, ráadásul kettőt, mivel földmérő vagyok, emellett geológus, így folyamatosan megyek napközben, nagyrészt gyalog a terepen, amiben legalább 5-6 óra aktív mozgás benne van naponta az edzésen túl, a cipekedéssel és sétával. Sok zöldséget, csirkét és halat eszem, emellett gombát. Reggelente iszom egy csésze kávét mindig, cukor nélkül. Üdítővel, alkohollal, cigarettával nem élek, sosem fogyasztottam egyiket sem. Energiaitalt sem iszom, naponta ötször étkezem.

Eddig nagyjából 11-12 fele mindig sikerült elaludnom, de legkésőbb egykor aludtam már, viszont most 3-4 fele éppen elalszom, úgy kelek, mint akibe áramot vezettek, pörgök és egyszerre ideges vagyok, nagyjából ennek az egésznek a kezdete óta. Sokszor van hányingerem délelőtt, de ez nagyjából az ok nélküli idegességből erednek szerintem. Nem tudom, hogy mi történt konkrétan a szervezetemben, eddig jól aludtam és sokkal passzívabb voltam, most viszont úgy érzem magam, mint egy mérgezett egér, viszont a testem fáradt, viszont gyakorlatilag folyamatosan pörgök. Mit tudok csinálni? Bármi egyéb felmerül, kommentben válaszolok.

26/F