Hogyan tudnák fogyni?
Figyelt kérdés
A karantén óta felszökött rám 10 kiló. Jelenlegi tömegem 58 kg és 163 cm vagyok, körte alkat és 23 éve vagyok. Főleg a hasamra, fenekemre és combomra rakódott, sosem voltam így meghízva. Le szeretném adni és izmosodni, hogy fogjak neki? Milyen edzéseket végezzek?2020. okt. 26. 15:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg hogy kevesebb kalóriát vigyél be mint amennyit felhasználsz.
Igazából mindegy mit sportolsz, ilyenkor amúgy futás a javasolt de az a lényeg hogy sok kalóriát ègess el, de ne koplalj.
Valamint rendszerezd az evést amennyire lehet ne össze vissza egyél, és számolj kalóriát.
De ismétlem ne koplalj mert nem éri meg.
Most elég fáradt vagyok ne haragudj de ez így nagyjából az alap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!