Van ilyen zöldség vagy gyümölcs? Ha igen micsoda?

Ilyen nincs. Olyan van, ami alacsony kalóriatartalmú, de azzal is viszel be.

Zsírt úgy égetsz, hogy odafigyelsz hogy mit eszel (semmiképp se éhezz, az csak ront a helyzeten!) és sokat mozogsz.

Van "negatív" kalóriás zöldség, gyümölcs, de ezek is úgy vannak, hogy kicsi mennyiségben, egy picit számítanak. Pl ha jól rémlik a cseresznye is ilyen meg a málna és az uborka. De ezek is csak kicsi mennyiségben, mert utána már gyümölcs cukor meg egyéb biokémiai folyamatok révén hízlalnak.

De a hideg víz is ilyen, hogy ugye a víz az null kalóriás, de ha hideg vizet iszol az energiát von el a szervezetedtől és ezáltal fogysz.

Persze ez mind csak papír forma, gyakorlatilag észre se lehet venni, hogy ilyen "trükköket" alkalmazol. Meg mellette ha ugyan annyit eszel, meg nem mozogsz akkor nem is ér semmit, mert 100 év lenne mire lefogysz ilyen módszerekkel.

Ha mellette mozogsz, figyelsz a táplálkozásra akkor gyorsabb a fogyás, de nem ezektől a "trükköktől".

Hülyeség a negatív kalóriás étel. Nincs olyan étel, amit eszel, de éhenhalsz mellette. (Hiánybetegség más téma.) Olyan van egyedül, aminek az emésztése több energiát fogyaszt, mint más ételeké. Például a fehérje ilyen. Ha megeszel 1000 kcal fehérjét, az csak 700 kcal, mert 300 kcal szükséges a megemésztéséhez. Ettől függetlenül túl tudod enni, lehetsz kalória pluszban vele. Az egyszerű szénhidrátok azok, amik emésztés nélkül felszívódnak, konkrétan már akár a szádban lévő nyálkahártyán keresztül. Ezért is szokták javasolni az összetett szénhidrátokat diéta alatt. (És ezért baromság, hogy bármiféle gyümölcs valaha fogyasztana, mivel tele vannak egyszerű cukrokkal.)

A hideg víz valóban lehetne negatív kalóriás, de annyira kis mennyiségről beszélünk, hogy nincs valódi jelentősége. Hamarabb lesz problémád a túlzott vízfogyasztástól (ionháztartás felborulása), minthogy akár csak 1 g zsírt is elégess vele.