Hogy lehet leadni 10kg leadni egészségesen 1 hónap alatt? 30kg feleslegem van.

1x fogytam 30kgot 16 évesen.

Rengeteg szénhidrátot ettem.

Most kocka hasra hajtva fogytam 12kgot.

Most is rengeteg szénhidrátot eszek. Mindig tésztát eszek köretnek, pár naponta csipsz és kevés csokit is eszek.

Két hét alatt ledobtam 10 kilogrammot minden szénhidráttól mentesen. Se kávé, sem cukor, sem csokik, kekszek, kalácsot, semmi köret, de még fűszerek sem.

Húson, tejen és tojáson éltem két hétig. Aki azt mondja hogy ez nem igaz, az próbálja ki, de garantálom hogy embertpróbáló feladat lesz. Ezzel két hét alatt simán letudsz dobni 8-12 kilót.

Amúgy Dr. Szendei Ádám: Orvos a családban című könyvében gyönyörűen leírja a lényeget! Régebben még tudták a "titkot", később kezdtek el a szénhidrátmentes étkezés ellen lejárató hadjáratot indítani!

[link]

[link]