A leggyorsabb fogyás módszer?

kéz-láb amputáció

Egy hét alatt nem hiszem hogy le tudnál adni annyit... Max 2-3 kg/hét de az is csak nagyon extrémen elhízott ember esetén fogyókúra elején... Normál esetbe olyan 1 kg minusz/hét

Figyelj nem szeretnélek elkeseríteni, de egy hét alatt MAXIMUM egy kilógramm az egészséges fogyás. Öt kilót csak koplalással vagy valami csodaszerrel tudnál leadni, és az sem a zsírból menne le, hanem az izmaidból. Tanácsolom neked az életmód váltást. Annak semmi értelme hogy koplalsz 2 hétig, aztán elkezdesz ugyanúgy enni ahogy eddig ettél, hidd el, vissza fogod hízni, még több is leszel mint amennyi voltál. Sokkal jobb lenne sportolni, egészségesen táplálkozni, üdítők helyett vizet inni, és zöld teát cukor nélkül.

Minden étkezés előtt igyál egy nagy pohár langyos vizet, hányingered lesz tőle. A fehér lisztet cseréld le a kókusz lisztre vagy útifűmaghéjra, nagyon kevés az energiatartalmuk. Folyadéknak vizet igyál, mert a legegészségesebbnek hirdetett gyümölcslé is tartalmaz kalóriát, cukrot, szénhidrátot, nem is keveset. Sétálj a busz helyett, szabad levegőn tartózkodj inkább a házad helyett. Uzsonna gyanánt almaszeleteket egyél, esetleg egy kis natúr görög joghurttal, mert igaz, hogy fehérjebomba, attól még van kalóriája. Cukor helyett eritritet vagy steviát használj, nulla a kalória tartalmuk, az utóbbi a fehér cukornál sokkal, de sokkal édesebb. Hagyd el a reggeliző pelyheket, helyette te csinálj zabkását magadnak, és gyümölccsel édesítsd őket. A salátákra pedig ne kérj olajos önteteket, mert hiába jó az olívaolaj ettől meg attól meg amaztól, nem fogsz belehalni abba, ha nem viszed be a szervezetedbe azokat a jó zsírsavakat. Inkább saját magad fűszerezett joghurtöntetet használj. Próbálj meg minél kevesebbet ülni, amikor muszáj, lépcsőzz sokat, járkálj a házadban, ha bent kell maradnod, evés közben ne olvass, tévézz, telefonozz, akármennyire is csábító vagy kényelmes. Nevess sokat, sok kalóriát éget el, a hasizmaidat is megdolgoztatja. Biciklizz, ha túl messzire mennél egyébként a busszal, vagy bármivel, így az idő miatt nem sétálhatsz.

Hülye kérdésre nem fogsz értelmes választ kapni.

Meghízni se 1 hét alatt híztál ugye? 5 kilót lehetetlenség, maximum 1et

2 hete beteg vagyok. 3 napot csak feküdtem, gyógyszer+hasmenés. 40-ről 36 lettem...