fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan működik a gyakorlatban...

Hogyan működik a gyakorlatban az időszakos böjtölés?

Figyelt kérdés

Írnátok tippeket?

Korigálni szeretném a kalóriaszámlálással természetesen.

De annyi az egész hogy déltől este 8ig ehetek?


2020. okt. 23. 22:19
 1/8 anonim ***** válasza:
88%

8 (vagy akar csak 6) oras idoszakban ehetsz egy nap. En pl deltol 8-ig eszem (nem folyamatosam, ebed, egy snack es vacsora). Van aki jobban szeret reggel enni es pl 8 es delutan 4 kozott eszik, tehat kb a vacsorat hagyja ki.


Amikor nem ehetsz akkor is igyal vizet (vagy kave tea, de a viz jobb).


Amikor eszem probalom az altalanos tanacsokat kovetni, pl. sok zoldseg, gyumolcs, csoki max mertekkel. Kaloriat nem szamlalom.


En ezzel es kis sporttal kb heti fel kilot fogyok, de inkabb hosszutavra tervezek.


Sok sikert neked!

2020. okt. 23. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
94%
Valakinél ez úgy van, hogy ha elfogy a pénze, akkor nem, vagy csak kevese(bbe)t eszik.
2020. okt. 24. 01:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
23%
Mindennap böjtölök 18-órától másnap reggel 7-ig . Elég kemény !
2020. okt. 24. 03:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
90%

3-as!

Gyakorlatilag csak 13 órát vagy evés nélkül. Nekem ez nem tűnik keménynek. Anno sokszor volt, hogy este 10-11 kor ettem, és másnap csak du 2-kor. Nem éreztem keménynek.

2020. okt. 24. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
44%

4-es

Annak idején hétfőn nem volt adás a TV-ben na az is kemény volt !

2020. okt. 24. 09:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
41%
Az első étkezés után még rászámolsz 6 órát amikor még ehetsz/ihatsz cukros italokat. Utána meg már csak vizet ihatsz. Minden nap megismétled a procedúrát. A lényeg hogy ne kattogj azon hogy hány órán keresztül kell böjtben lenned. Vannak napok amikor jobban megy a böjtölés és vannak napok amikor több időt kell hagynod a kajálási időablakra hogy ne kergülj bele az egészbe. De nem vészes az időszakos böjt. Az első pár nap szar de utána meglehet szokni.
2020. okt. 24. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:

Lenne még egy kérdésem ezzel kapcsolatban, köszönöm az előző válaszokat.

Tehát szerintetek úgy is működhet, hogy mondjuk délután 2ig nem eszem, utána viszont este 10 körül még igen? Mivel igazából akkor van egy kis nyugalmam a gyerekektől, leülök sorozatot nézni és biztosan megéhezem. De éjfél előtt sosem fekszem le. Szóval szerintetek?

2020. okt. 27. 22:18
 8/8 anonim ***** válasza:
Az is kb. 16 ora, mukodhet, ha kibirod delutan 2-ig. Probald ki fokozatosan, eloszor 10-ig, 11-ig, 12-ig, 1-ig, 2-ig
2020. okt. 28. 07:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!