Van jobb módszer az időszakos böjtölésnél?
Figyelt kérdés
Tehát 36 óra böjt,aztán 12 óra étkezési időszak bármit és bármennyit ami jól esik.
És ez újra és újra.
Ezzel már fogytam 2 éve 50 kilót, 116,5 kgról 66,5 kgra.
De túlzásba vittem és félbehagytam most már viszont sajnos túlsúlyos lettem megint, 2 év után, és 91 kg vagyok.
180 cm férfi,31 éves.
Azt hiszem több ilyen hibát nem vétek hogy abbahagyom de ha túl sokat fogyok akkor inkább növelem az étkezési időszakot. Nem szabad feladni mert elhizom.
Létezik vajon ennél jobb módszer?
2020. jún. 16. 16:35
1/13 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb módszer ha nem zabálsz összevissza, hanem kialakítasz egy NORMÁLIS étrendet, amit életed végéig követni tudsz!
2/13 A kérdező kommentje:
Szeretek enni és bőségesen finomat.
2020. jún. 16. 17:10
3/13 anonim válasza:
válasza:Hogyne volna, egy normál kiegyensúlyozott étkezés kialakítása, mellette valami sport. Eleve probléma nálad, hogy nem ismered a mértéket, fogyásban, evésben sem.
4/13 A kérdező kommentje:
Sport nélkül fogytam le.
2020. jún. 16. 17:10
5/13 anonim válasza:
válasza:Ha mindenre van magyarázatod, akkor minek teszel fel kérdést?
6/13 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld azt, hogy 8 óra étkezési időszak, 16 óra "böjt"
7/13 A kérdező kommentje:
Csináltam régebben, a 23 óra böjt és 1 óra étkezést.
2020. jún. 16. 18:13
8/13 anonim válasza:
válasza:36 óra étel nélkül? Ki találta ki ezt a baromságot? Kopognának a szemeim az ilyentől. Utána meg bezabálhatsz akármennyit 12 órán át? Laikus vagyok, de nemhiszem hogy jó ötlet ilyen megerőltetésnek kitenni a testedet. Próbálj meg mindenből enni csak ne annyi amit idáig hanem valamennyivel kevesebbet és lassabban bár de le fogsz fogyni és nem is hízod vissza
9/13 anonim válasza:
válasza:Étkezési zavaraid vannak. Nem kell időszakos böjt, normálisan kell enni. Te még mindig zabálni akarsz, ezért inkább időszakosan böjtölsz. De ez nem egy normális életmód és a kaja függőséged megmaradt. Ezért híztál vissza.
10/13 anonim válasza:
válasza:9-es! Az időszakos böjt normális. Nagyon régóta létező dolog, csak valamiért nem terjedt el. Kutatási eredményekre alapozott tanulmányok vannak a hasznosságával kapcsolatban. De abból is lehet rá következtetni, hogy pl. amikor baj van (betegség) akkor a diéta az első, amit előírnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!