Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fontos! Mit egye reggelire...

Fontos! Mit egye reggelire ami nem hízlaló, de mégis laktató?

Figyelt kérdés

18éves lány vagyok és nyári munkán vagyok.Mielőtt elmegyek dolgozni,eszem itthon valamit és iszok egy kávét.

De mi legyen az,amit ilyenkor eszek?

Ez olyan hajnali 4-1/2 5 körül van.

Aztán bemegyek dolgozni és ott 1/28 kor van a reggeli szünet,ekkor is eszek valamit(eddig szendvicset ettem).

Szeretnék valami kevésbé hízlalót enni,de nem tudom,hogy mi legyen az?

Köszi előre is a válaszokat!

Üdv!

2010. aug. 8. 15:18

1/8 anonim

válasza:

Zabpehely tejben megfőzve, kis fahéjjal. Ebbe banánkarikákat is szoktam tenni, de itt sokan lehurrognak amiatt az egy nyamvadt banán miatt is :D

Vagy teljes kiőrlésű kenyér sonkával, paprikával, uborkával, paradicsommal retekkel, vagy amivel szereted. Ehhez ehetsz még egy pohár natúr joghurtot.

2010. aug. 8. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Főtt tojás... 3-4 darabbal elvagyok egész délelőtt... Mellé mondjuk 1-2 szelet teljes kiörlésű kenyér... Azt hiszem a TESCO-ban lehet kapni rozskenyérnek nevezett valamit.. 10-15 szelet van egy zacskóban... és ilyen kemény állaga van és könnyen törik... azt hiszem 150 Ft... a Spar-ban 300 felett van. Na az garantáltan diétás^^ Fogsz egy kis műanyag dobozt és belerakod a felszeletelt tojást.. utána már csak kibontod és megeszed:)

2010. aug. 8. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

müzli

2010. aug. 8. 15:30

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

mit dolgozol? fizikai munka?

2010. aug. 8. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Valamilyen joghurt jó reggelt keksszel.

2010. aug. 8. 15:31

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

Boschban dolgozom.szalag mellett!

2010. aug. 8. 15:50

7/8 anonim

válasza:

végig állni kell?

akkor min egy jó adag zabpehely indulás előtt + tejtermék

első szünetben szendvics, sok zöldséggel, ha lehet teljes kiőrlésű kenyér és valami sajt + húsféle bele....több szünetetek, nincs is igaz? csak 5 percesek, ott viszont nem ártana egy gyümölcs és házi készítésű mézes műzliszelet

délután meg mehet a fehérje párolt zöldség

egész napi álldogálás mellett nem fogsz elhízni, de javaslom, hogy délután bármennyire hülyén hangzik menj el bringázni, mert az átmozgatja a lábad

2010. aug. 8. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

Nekem is mindig nagy probléma a reggeli, mivel egy szelet teljes kiőrlésű kenyér majdnem 200 kcal. Akkor egy szendvics sehogy sem jön ki 450 alatt. Reggelinek kicsit durva. Akkor a zabpehelyből is 1 kicsi adag 110 kcal, és akkor még a tej... És ennyitől nem lakok jól. Így az ebéddel együtt rögtön ott vagyok minimum 1000 kalóriánál. Nagy problémák ezek. :)

2010. aug. 8. 20:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik spóroltok, okosan osztjátok be a pénzt, mit esztek reggelire? Mi az, ami laktató, tápláló, de nem is drága?

Én nagyon szeretem a kenyérfélét, zsömlét, kiflit, de tudom, hogy attól nem fogok lefogyni! Viszont képtelen vagyok reggelire joghurtot, vagy csak gyümölcsöt enni!...

Estére megettem csomó zabpelyhet natúr joghurttal, az nagyon gáz? :S Mert hogy ugye azt reggelire kéne, meg akkor se ennyit.

Mit egyek reggelire, ami egészséges, nem tartalmaz sok kalóriát és laktató? 15/L

Könnyed de laktató reggelire és vacsorára mit ajánlasz?

Mit egyek reggelire? Laktató legyen és ne hízlaljon!

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!