Hogyan tovább a fogyással?

Karantén alatt heti 4 x jártam futni (5 km, kb 7 km/h-s tempó, de olyan is volt hogy csak gyaloglás), enni mindent ettem, csak épp picit kevesebbet, sok sok gyümölcsöt és zöldséget. Fogytam 6 kilót, így mostmár sokkal jobban érzem magam a bőrömben. De aztán jött a nyár, a torna elmaradt. Újra kezdeném a tornát, de edzőteremben. Érdeklődnék, hogy mit és hogyan kell tornázni, hogy még vékonyodjak picit? Most 62 kilo vagyok és 167 cm. 55 re szeretnék lefogyni. Milyen edzéstervet ajánlanátok? köszönöm :)