Igazából nem a fogyással van gondom, hanem azzal, hogy stressz miatt nincs etvágyam. Ha otthon készítek 100%os cékla/alma/répa lét, az fog-e segíteni hogy ne érezzem rosszul magam (hányinger, gyengeség )?

Az a baj ezzel a lével, hogy kis túlzással tíz másodperc alatt felszívódik, felnyomja a cukrodat, amit aztán ugyanolyan sebességgel le is esik. Ettől még rosszabbul is lehetsz. Nem jó. Szilárd ételt próbálj letuszkolni a torkodon. Vagy ha végképp nem megy, akkor meleg húslevest, erőlevest, zöldséggel.

Készíts nyugodtan levet, sok vitamin van benne, jót tesz. De igaza van az előzőnek abban, hogy csak ettől nem lesz több energiád, erőd. Ha nincs étvágyad és nehezedre esik enni, egyél leveseket, egy kis hús is kellene a vas miatt, és tojást is ehetnél (főleg a sárgáját). Multivitamint és magnéziumot is szedhetnél, hogy ne legyél annyira stresszes.