5 hét alatt 2 kg fogyás dietaval jónak mondható?
Figyelt kérdés
Odafigyelek a kaloria mennyisegre, ami 1400-1600kcal naponta. Nem eszem liszttel készült ételeket és nem fogyasztok cukor tartalmú ételeket. Ellenben sok zöldséget eszem és naponta egyszer sovány húst. Update kenyercipora cserelten a fehér kenyeret. 58kgrol indultam és most vagyok 56kg 5 hét elteltevel.2020. szept. 26. 11:28
11/22 anonim 
válasza:
válasza:10: Amikor annyi idős voltam, annyi voltam én is, és a saját igényem annyi volt.
De van itt egy kalkulátor:
12/22 Tabbouleh válasza:
válasza:#7 ne viccelj, 20000 kalóriát eszem 50 kilósan és nem hízok. Az 58 kg-s ugyanannyi mozgással nyilván többet igényel (ha ugyanolyan magas)
13/22 anonim válasza:
válasza:12: Gondolom, férfi vagy.
De mi nők vagyunk.
14/22 anonim válasza:
válasza:11. De ba.zki, mindenkinek más az anyagcseréje és az életvitele.
15/22 anonim válasza:
válasza:Eszerint a kalkulátor szerint 2500kcal-val fogyok heti fél kg-ot, 3000-el fogyok ennyit :D
16/22 A kérdező kommentje:
De vmit csak jól csinalhatok, ha fogyok is tőle... Eddig a nyár alatt 5 kilót hiztam, mert szó szerint zabaltam. Most h 5hete odafigyelek, dietazom elkezdtem fogyni. Akkor csak jó amit csinálok?
2020. szept. 26. 13:46
17/22 anonim válasza:
válasza:Az a baj, hogy nem biztos hogy ennyit fogytál.
Pl.: Egyik nap több szénhidrátot eszel -> Több vizet kötsz le -> nagyobb a súlyod és ugyan ez fordítva. Plusz még van pár dolog ami befolyásolja pontosan mennyi a súlyod.
Így nehezen detegtálható a 2kg fogyás.
Meg a fogyás nem azt jelenti, hogy nem lehet cukros termékeket, fehér kenyeret enni stb...
Mindennap fehér kenyeret eszem reggeli mellé és sokszor pár csokit is és már -10kgnál járok és még kb ennyi kell. Egyenlőre nem torpantam meg pedig semmilyen ételcsoportot nem zártam ki a diétámból, csak kevesebb kcalt eszek megfelelő fehérje bevitellel...
18/22 anonim 
válasza:
válasza:Jól csinálod, ne hallgass a károgókra. Neked kell kitapasztalnod, mennyit kell enned ahhoz, hogy fogyj és jól is érzed magad. Bár még egyszer mondom, én a helyedben nem fogynék tovább inkább killer edzéseket tolnék.
19/22 anonim válasza:
válasza:Rendben van, bár az elfogyasztott energiabevitel kevêsnek tűnik. Biztos vagy benne, hogy ezt életed végéig tartani tudod? Már csak azért is, hogy ne legyen visszahízás.
20/22 A kérdező kommentje:
Bizom benne. Ha. megkívánok egy sütit akkor szoktam rendelni update edesseget a Teletaltol. Ma pl egy toltott vegan cukkinivel egeszen jol laktam.
2020. szept. 26. 17:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!