fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért szakadt el a cérna ha...

Miért szakadt el a cérna ha normálisan étkezem?

Figyelt kérdés

Egyszerűen nem értem. A napi 1500kcal meg van mindig. Mozgok is. Megeszem néha a lasagna-t, pörköltet, energiaitalt. Mégis ma elszakadt a cérna. Nutellába mártott kolbászt ettem, egy liter tejjel, meg 3 banánnan. Ez volt a vacsora!!😅

Reggelim: tejeskávé édesítővel, zabkása banánnal ( 8órakkor)

Ebéd: répapüré csirkemellel ( 12kor)

Vacsi: 20 orakkor



Iszonyatos bűntudatom van!! Mi történt?


2020. szept. 21. 23:07
1 2 3 ❯
 1/22 anonim ***** válasza:
100%

Nagyon keveset eszel, ezért jönnek rád a falasi rohamok.

Hány cm magad és hány kg vagy? Mennyit sportolsz és hány naponta?

2020. szept. 21. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/22 anonim ***** válasza:
100%
*magas
2020. szept. 21. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/22 anonim ***** válasza:
100%
Amúgy ne legyen, már megtörtént. Majd holnap nem lesz ilyen.
2020. szept. 21. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/22 anonim ***** válasza:
100%
Jol írja az első ,keves a kcal bevitel. Tényleg kéne tudni a suly/magasságot és beállítani rendesen, az 1500 nagyon kevés... azt is kellene tudni mennyit mozogsz egy nap, milyen munkát végzel,mennyit sportolsz... hány éves vagy?.. férfi/nő? A répapüré csirkemellel így első hangzásra is kész tápanyaghiany, melle még érdemes turbozni..
2020. szept. 22. 01:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/22 anonim ***** válasza:
85%

Nutellás kolbász? Így megerőszakolni a Nutellát, nekem is bűntudatom lenne :D

Egyébként érdekes, mert én is 1500-at eszek naponta,napi 5-ször eszek, minden nap eszek édességet, és még így sem tudom elkerülni az időnkénti bezabálást édességekből :(

2020. szept. 22. 06:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/22 anonim ***** válasza:
53%
Miért vártál este 8-ig a vacsorával? Ilyen ebéd után nem csoda, ha kopogott a szemed az éhségtől. 4-5 óránként nem ártana enni, akkor talán nem fog nálad "elszakadni a cérna". Vagy egyél olyan tartalmas ebédet, amivel kihúzod estig éhezés nélkül.
2020. szept. 22. 07:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/22 anonim ***** válasza:
17%
Komoly nálatok így működik a világ ?
2020. szept. 22. 07:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/22 anonim ***** válasza:
89%

Mondjuk én bundáskenyeret reggeliztem, az ebéd palócleves csirkéből és rántott gomba kukoricás rizzsel volt, így vacsorára a zöldséges-sonkás tortilla is belefért, mégsem volt falási rohamom és fogyok. Sütit is szoktam enni.

Nagyon rosszul ehetsz és keveset. Ennyi az oka. Répapüré?? Mondjuk tejföllel, karfiollal, krumplival turbózva, cornfalkes bundás csirkével. Úgy már igen!

2020. szept. 22. 09:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/22 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! Nos, 150cm vagyok, 65kg. 23 éves. Jelenleg nem dolgozom, kb egésznap otthon vagyok, itthon szoktam tornázni. Mindennap sétálok , minden héten 3szor kondi. Tegnap azért nem tudtam enni, mert nem voltam itthon és nem vittem ételt magammal. :/
2020. szept. 22. 09:14
 10/22 anonim ***** válasza:
100%

Szerintem az a baj, hogy kevés az 1500 kcal keret. Ha nem mozogsz eleget (kardió jellegűt, azok nagy energiazabálók), és ennyi fér bele a fogyáshoz, akkor többet kéne ilyet mozognod (pl. biciklizni tempsóan, vagy görkorizni). Napi egy óra intenzív biciklizéssel simán 2000 kcal fölé emelhetnéd a kereted.


De az a valószínűbb, hogy így is eleget mozogsz, és nagyobbnak kéne lenni a keretnek már így is, tehát plusz sport nélkül is emelned kéne.

2020. szept. 22. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!