Elég lenne, ha 4kg-ot lefogynék?

Tényleg van egy kis felesleg a derekamon,csípőmön és combomon. Nem éheztetni akarom magam,csak leadni a zsírt,sportolni,kerülni az édességet,kenyeret,zsíros ételeket. Így talán lemenne az a kb.4kg.

Hát ezaz,hogy új éreztem jól magam a bőrömben,mikor "tökéletes" alakom volt. Másoknak fel sem tűnik ez a pár kg,és mondják,hogy nem vészes,de nekem nem tetszik a zsír a combomon,jobb ha szép feszes a hasam,és a fenekem is,ezt szeretném újra.

Néztem a linket,hát megpróbálom a futást. Bár nem nagyon bírom a futást,de itt fokozatosan kell szerencsére,ez talán menni fog. Aztán szépen lasan majd növelem a mozgás mennyiségét. Ma pl. nem ettem édességet,ez is nehezen ment:D Vacsira csak 2 főtt tojást ettem magában,és reggelire ebédre is csak kifilit ettem szalámival vaj nélkül,és 1 paprikát,fél uborkát. Így próbálom majd minden nap,persze ebédre főttételt,csak ma valahogy nem kívántam semmit.