Az a tévhit honnan ered hogy a koplalás nem egészséges?

azt nem koplalásnak hívják haver...

le is írtad hogy időszakos böjtölés..

Csak nem te vagy az az észlény, aki szerint felesleges szénhidrátot enni ?

Legközelebb olyan kérdést is írj ki, hogy tévhit, hogy kell inni. Elég gyümölcsből kiszívni a lét.

Koplalás: kevesebb az energiabevitel, mint amennyire a testnek szüksége van.

Ha nem így látod, koplalj nyugodtan.

.

Ha 'időszakos böjtnek' nevezed azt, hogy valaki a nap egyharmadáig nem eszik, aztán pukkadásig - lelked rajta, de ezt koplalásnak ne nevezd, ha nem akarod kinevettetni magad.

"Koplalás: kevesebb az energiabevitel, mint amennyire a testnek szüksége van."

Akkor ezek szerint minden fogyas koplalassal tortenik, ugyanis csakis kesebb energia bevitellel lehet fogyni.

A koplalas szo szerint azt jelenti, hogy semmi energiat, vagy csak nagyon minimalisat visz be az ember. IF = intermittent fasting = idoszakos koplalas. Bojt = koplalas, csak az elobbinek vallasos okai vannak, mig a masiknak barmilyen oka lehet.

Nagyon nagy kulonbseg van akozott, hogy valaki ezt naponta 16 oran keresztul vegzi vagy pl. 2 hetig. Ha esszel csinalja az ember es tudja jol, hogy milyen folyamatokat okoz ez a szervezeteben, akkor semmi egeszsegtelen nincs benne. A gond ott kezdodik, hogy sokan esz nelkul csinaljak, azt sem tudjak, mi van, aztan csodalkoznak, hogy nem az tortenik, amire vartak.

Megint a szezont a fazonnal probléma!

Koplalás: napi kaja mennyiség egy alma és két keksz

Időszakos böjt: megfelelő mennyiségű étel, de rövidebb időintervallumban elfogyasztva