A tk kenyér vagy a tk zsemle hizlal jobban?

És mennyi a zsemle és a kenyér tömege?

Nincs hízlaló kaja. Ez is olyan tévhit, mint az este 6 után ne egyél, vagy ne is vacsorázz, csak koplalással tudsz fogyni stb. Miért hiszik még mindig azt az emberek, hogy csak drasztikus eszközökkel fognak tudni változni? 2020 van. Minden életmódváltással kapcsolatos információhoz pár kattintással hozzá jutunk. Ha fogyni akarsz legyél kalóriadeficitben + a sport is jótékony hatású, de nem feltétlenül szükséges mint ahogy ezt is sokan hiszik. "fogyni csak edzés mellett lehet" Hülyeség.:) Teljesen mindegy mit eszel, ha a keretedbe bele fér ➡️ fogyni fogsz.

Kalóriában nincs különbség.

Többféle teljes kiőrlésű kenyér és zsömle van, tehát ha a tömeg egyezik, akkor lehet ez az ok. Nem mindegy, melyikre mennyi magot tettek (nincs baj a több maggal, mert egészséges zsírok és rost van benne, de hoz kalóriát bőven). Amúgy nálam eleve egy zsömle két szelet kenyeret helyettesít. De némelyik zsömle annyira lufis, hogy igazából kevesebb benne az anyag.

Ugyanúgy magas a szénhidráttartalma.

Tkp tök mindegy!!:-)