Hogy tudom kiszámolni a testzsirszázalékom? És hány %tól látszódik a kockahas fiúknál?

Fogsz egy mérőszalagot, és ezt a kalkulátort használod:

[link]

Az "Amerikai haditengerészeti" opciót válaszd.

1# Még egy másik kérdénél ahol erre a "tesztre" hivatkozott a kérdező kíváncsiságból kiszámoltam a testzsírszázalékomat.

Ez kb 15%ot tévedett. Azt mondta 39% vagyok, amikor már enyhén látszanak a kockáim és valószínűleg 25 fele lehetek. A 40% már igen erősen elhízott.

Amúgy a kérdésre válaszolva.

Változó mikor látszódik, mert mindenki más felosztásban tárol zsírt. Van aki sokat tárol a lábán így viszonylag hamar látszódnak a kockák, van aki a hasán és így elég nehezen és csak alacsonyabb testzsírszázaléknál látszódik.

Van akinek már 25%nál látszódik, de sokaknak nem.

Kb 15%nál kéne elérned a mindenki által áhított kockahasat. Kb 20%nál meg a zsíros kockahasat, ahol már látod hogy van de esetleg az alja még nem látszik igazán.