10 dkg főtt krumpliban sok a kalória ?
Köszi.
Egyik nap futok, másik nap gyorsan sétálok. Nem akarok gyorsan fogyni, mert kell erő a munkához, családhoz, stb. Meg az úgyis visszajön hamar. 8 kilo jött fel rám egy hosszabb kényszerszabadság alatt és vége lett egy kissé toxikus kapcsolatomnak.
Ja, a szilvát is nagyon szeretem. Néha 1- 2 szemet szoktam enni. 😋😁
Mennyi kalóriára van szükségem egy nap ? 25 éves nő vagyok, 160 cm.
Ezzel a kalulatorral:
az jott ki, hogy heti fel kilo fogyashoz kb. napi 1600 kcal-t kene enned, kozepes aktivitast feltelelezve. De barmilyen kaloriaszamlalo programot hasznalsz, az kiszamolja neked, es a plusz sportot is beirhatod, azt hozzaszamolja. Ha futsz fel-egy orat, akkor siman kellhet aznap 1800 vagy 2000 kcal is. Viszont ahogy fogysz, csokken a napi keret lassacskan, mert a kisebb testtomeget kevesebb energia mozgatni, igy kevesebbet hasznalsz fel.
Tegnap este megmérekeztem. Most 3,5 kilo fogyást mutat a mérleg.
Ja, megettem egy cső főtt kukoricát. Nagyon gáz ? Abban kb. 150 kalória van ?
Sziasztok, 7, 5 kilo fogyásom van eddig, ma megettem 1 kis tányér húslevest és egy kisebb sült csirekcombot ( csak felső ) levesbe nem raktam tésztát.
Ez így kb.hány kcal ? :/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!