8 nap alatt lefogyhatok 2-3 kilot kaloriaszámlálással?

Meddig akarsz elszámolni? :)

De most komolyan! Egy kiló zsír nagyjából 9000 kalória. Három kiló zsír 27.000 kalória. Ezt 8 napra elosztva 3375 kalória. Tehát a kitűzött 8 napon keresztül minden nap 3375 kalóriával kevesebbet kellene enned, mint amit elfogyasztasz.

Hacsak nem élsz kifejezetten aktív életet (értsd, nem dolgozol egész nap nehéz fizikai munkát és nem vagy te is 120 kiló tiszta izom), akkor összesen nem fogyasztasz ennyit egy nap, nemhogy ennél többet, amiből ezt a 3375 kalóriát el tudnád hagyni. Tehát pl. eszel napi 5000 helyett 1700-at, akkor nagyjából megvan a szükséges deficited.

Az 5000 kcal az egy 1200 napra belőtt tipikus "női" diétából 4 teljes napi adag. Szerinted aki azt minden nap megeszi, az mit érezne, ha a kajáját a negyedére vágnák vissza? Második nap a tapétát leenné a falról!

Ami neked működhet, és ahogy a sportolók is fogyasztanak, az a folyadékvesztés. Ami viszont nem igazi fogyász, csak egy intenzív kiszáradás, kiszikkadás, csak nagyon rövid ideig tartható fenn és a hatása az első pohár vízig tart. A zsírod rajtad marad.

Ha amúgy aktív életet élsz, és van jelentősebb izomtömeged, akkor a glikogénraktárak kiürítése és a kiürülés miatt az azokban tárolt víz távozása tud ennyit jelenteni, és az talán megy 8 nap alatt.

Zsírból a 2. válaszoló által említett matematikai probléma miatt nem tudsz 2-3 kg-t leadni 8 nap alatt.