Ha fogyni akarok, akkor tényleg ehetek hízlaló ételeket is, ha több kalóriát égetek el mint amennyit bevittem vele?

Én hetete tartok csalónapot és fogyok. A vékony emberek is megesznek néha egy pizzát/hambit.

Persze ne vidd túlzásba de néha kell. Én sose bírtam 1-2 hónapnál tovább lemondásokkal. De így semmi sem hiányzik és életmódként fogom fel

Nagyon sok sporttal (mondjuk napi 10 óra gyaloglás hegyekben nagy hátizsákkal) bármit eszel, fogyni fogsz, mert a szervezet adott idő alatt több kalóriát képes fölhasználni, mint amennyit megemészteni tud. Ilyenkor az összetétel se nagyon számít, nyugodtan ehetsz csokit cukorral, vagy pizzát is, de ahhoz úgyse lesz kedved, ha mégis, akkor utána nem fogod tudni folytatni a túrát.

Ha nem ilyen extremitásra gondoltál, akkor az van, amit a többi válaszoló leírt. Ha néha eszel pizzát, semmi bajod nem lesz. De ha gyakran eszel ilyesmit (és pont nem a pizza a legproblémásabb, hanem a nagy mennyiségű gyorsan felszívódó szénhidrát), akkor meg fog nőni az inzulinszinted és az eléggé nehezíti a fogyást. Sporttal ezt lehet ellensúlyozni, mert az nem csak kalóriát éget, de az inzulinszintet is csökkenti. (Meg van még pár hormon játékban, de nem akarok részletekbe menni.)