Egy nap alatt hogy hogy nem lehet hízni egy dekát se zsírba?

Elöször is igencsak félreérted a csalónap fogalmát, az nem annyit jelent, hogy aznap teletömöd magad csokival meg pizzával 3000 plusz kalória mennyiségben! Az lenne az eredeti ötlet, hogy uygan nem tartod be a keretet, de nem az, hogy annak háromszorosát eszed egyszerre, hanem csak valamennyivel léped túl, meg az esetleg tiltott étekböl is eszel, de azért nem ilyen mértékben.

De a hizás/fogyás nem annyira egyszerü, hogy ma eszek X kalóriával kevesebbet és annak megfelelö súllyal leszek kevesebb, vagy fodítva, több kaja - azonnal több súly, hanem hosszabb idöszak átlagára igaz.

Szóval ha egyszer többet viszel be, attól nem hízol hirtelen, márcsak azért sem, mert akarmennyi kaját nem bír megemészteni a szervezeted, egy része csak átmegy rajtad.

Ennek ellenére a csalónapnak van értelme, ha egyrészt nem gyakran tartod - havi egy-két alkalom nem gond -, másrészt azért ennyire nem engeded el a kalóriákat.

Viszont nem tudom, milyen módon étkezel, de nem jó egyes ételeket teljesen kitiltani (mint feltételezésem szerint nálad a csokit meg pizzát), hanem idönként ezeket is enni, csak kis mennyiségben. Akkor ugyanis nem fordul elö, hogy annyira ráéhezel, és egyszerre ilyen mennyiségeket fogyasztasz ezekböl egy alkalommal.

Ha hetente eszel egy kevés csokit, vagy pizzát, amivel nem igazán léped túl a napi keretedet, az kevésbé rossz, mintha hirtelen nagyon sokat egyszerre. De ez csak az én tapasztalatom, ha gondolod, próbáld ki.

OK, így más, akkor kicsit félreértettelek.

Akkor semmi gond, egyszerüen folytasd, ahogy eddig, ezt meg felejtsd el, nem érdemes foglalkozni vele.

Ha csak ritkán van ilyen, akkor nem igazán problémás.

Meg további sikert!