Rosttabletta miben jobb, mintha papírt ennék?

Nem hiszem, hogy találsz olyan papírt, ami kizárólag farostot tartalmaz, és semmi káros anyagot. De ha van is ilyen, az nem tartalmaz mindenféle (vízben oldódó és nem oldódó) rostot, csak egyfélét. Szerintem az emésztési problémák borítékolhatóak, ha papírt eszel.

Másrészről, a rostban szegény étrend + rosttabletta megoldásnál sokkal jobbnak tartom, ha figyelek arra, hogy elég rost legyen az étrendemben. A rostban gazdag zöldségek, gyümölcsök és magvak a roston kívül sok hasznos tápanyagot is tartalmaznak. Ezek a tablettában nincsenek meg.

"Az a baj, hogy zöldség-gyümölvs engem csak mégéhesebbé tesz." - Senki se mondta, hogy csak zöldséget és gyümölcsöt egyél. Edd, amivel jól tudsz lakni, PLUSZ zöldséget, gyümölcsöt. 100 g aszalt fügében 10 g rost van.

Olajos magvakat is ehetsz. 100 g mandulában 11 g rost van, a mákban ennek kb. duplája. Meg egyéb hasznos tápanyagok is, a papírral és a rosttablettával szemben.