fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Utolsó 3-4kg leadáda súlyzós...

Utolsó 3-4kg leadáda súlyzós edzéssel?

Figyelt kérdés
Sziasztok! Az lenne a kérdésem, ha heti 2-3 intenzív súlyzós edzést végzek nagy súllyal lefogyhatom zsírból az utolsó kilókat? Heti 1x kardióznék mellette.

#izom #edzés #diéta #fogyás #kondi #súly
2020. jún. 16. 07:30
 1/8 anonim ***** válasza:
0%
Nem, az izom nehezebb mint a zsír, súlyban csak több leszel.
2020. jún. 16. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
90%

Az utolsó kilókhoz is az kell, mint az elsőkhöz, bár bár ahogy egyre kevesebb a zsír, a szervezet egyre inkább nyúl az izmokhoz.

1. Kalóriahiányos étkezés.

2. Sok fehérje.

3. Erősítő edzés.

2020. jún. 16. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:
Ezt te sem gondoltad komolyan. Azt kérdeztem zsírból fogyhatok-e annyit, nem pedig hogy a zsír vagy az izom nehezebb.
2020. jún. 16. 10:08
 4/8 A kérdező kommentje:
#2 Köszi :D
2020. jún. 16. 10:08
 5/8 anonim ***** válasza:
50%
Nem értem mi a problémád az 1-es válasszal. Az utolsó 2-3 kg is úgy megy le, mint az első, fogyással, hiába építesz izmot, azt a zsír ugyanúgy fedi.
2020. jún. 16. 10:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
A kérdés arra irányult, hogy a súlyzós edzés éget-e annyi kalóriát, hogy megfelelő étrend mellett le tudjam adni az utolsó pár kilo felesleget.
2020. jún. 16. 10:58
 7/8 anonim ***** válasza:

A súlyzós edzés nem fogyaszt. Ami fogyaszt, az a kalóriadeficit, amit étkezéssel, és aerob edzéssel érdemes elérni. A súlyzós edzés az izmaidat védi, mert amit használsz, azt nem égeti el a szervezet (annyira).

Szóval kell az utolsó kilókhoz is, de ugyanúgy legyen rendben a kajálás, ha pedig picit gyorsítani akarod, akkor aerob mozgás.

2020. jún. 16. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Sok ismétlés,könnyű súlyokkal szálkásít,és segít a fogyásban,nehéz súlyokkal és kevesebb ismétléssel sok fehérjével meg tömeget növelsz.
2020. jún. 19. 09:45
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!