10 nap alatt -5kg lehetséges?

Nem lehet. Max. salakanyag távozhat egy beöntéssel :D De attól az alakod, formád nem változik meg.

Egyél normálisan, rendszeresen, ne unalmadban, ne nassolj minden nap, csak alkalmanként és akkor se sokat. Nem fogynod kell elsősorban, hanem formásodni. Arra jó az edzés.

Nem kell leadnod 5 kg-t!

A testzsírszázalék nem a fogyástól csökken ilyen alacsony súlynál.

Lehetséges 10%ot fogyni egy hét alatt, de általában betegség, vagy komoly stressz esetén történik ilyen. Ezek izomból és belső szervekből nyert energiával születnek. Azaz felemészti a szervezet saját magát. Egyáltalán nem. Egészséges.

Akinek ilyen gyors fogyása van és nem gyógyszer okozza, annak súlyos gondjai vannak.

Nem éppen az az állapot, amit el akarsz érni.

Ami ellenben egészséges, az egy hosszútávú gondolkodás. Egy olyan fenntartható életvitel, amiben az étel és a mozgás harmoniában van. Ezáltal a rutinhoz lehet nyúlni és nem kell aggódni a testsúly miatt.