2 hónap alatt mennsit lehet fogyni, formásodni?

Hány kg vagy, milyen magas, hány éves? Mennyit futnál, milyen pulzussal, milyen erősítő edzés, mekkora intenzitás? Mennyi kalória, milyen makrókkal?

Továbbra sem lehet matek példát megoldani adatok nélkül. De! Ha formásodni akarsz, ahhoz kéne egy kis izom, amihez nem ártana építeni, aminek nem kedvez, ha deficitben vagy. Szóval első körben döntsd el, mit akarsz, tervezd meg normálisan, és csináld végig. Jóslatokat meg ne kérj vadidegenektől. Szerinted mi, akik nem ismerünk, nem láttunk soha, jobban ismerjük a testedet, mint te? Persze, alapdolgokban tudunk segíteni, de hogy hogyan, és mennyire fogsz változni, azt nem tudjuk megjósolni, csak tippelgetni. Aztán vagy úgy reagál a szervezeted, ahogy gondoltuk, vagy nem.