Tippeket kérnék a sikeres fogyáshoz?! 16/L

Csütörtökön lesz egy hónapja, hogy figyelek az étkezésemre. Próbálok kalória szegényen étkezni, naponta edzeni. Chloe Ting flaf belly programját csinálom. Múlt héten a lábkörmöm benőtt, be volt gyulladva és nagyon fájt, szóval azon a héten voltak kimaradások edzés téren. Illetve átmentem barátomhoz, és ott bűnöztem egyet hétvégén, ugyanis megettem ebédre két sajtburgert. Aznap már a vacsit inkább kihagytam, ilyenkor bűntudatom van. Másnap meg ettem egy jégkrémet délután. De én teljesen ki akartam ezeket iktatni, viszont a hétvégén ennyi becsúszott. Persze csinálom tovább, de ma annyira fáj a fejem, hogy egyszerűen semmit nem bírok csinálni. Szerintem az edzést is kihagyom. Na meg reggel szenvedtem egyet azzal, hogy iszonyatosan csípett a vizeletem, és nagyon fájt lent sokáig. Tusoltam, tőzegáfonya stb lekezeltem és az már szerencsére nem fáj. De a fejem nagyon nagyon fáj. Szomorú vagyok, szeretnék sokat fogyni. Formásodni formásodtam kicsit, meg ciciből ment le:( viszont még mindig 65kg körül vagyok. 66,8 voltam mikor elkezdtem. (159cm). 50kg az álomsúlyom. A korona miatt nincs suli, muszáj itthon mozognom, mert amúgy semmi mozgás nincs az életemben. Gymbeam Nero zsiregető kapszulákat szedem, meg collagént is iszom (beastpink), és edzések után szoktam fehérjét inni, ami elvileg tartalmaz L-karnitint mint a kapszula es noknek van szoval az is sztem jot tesz. Es lehet hogy a zsirbol mar sok ment le es latszatra tenyleg vekonyabb vagyok, csak a merleg az izmok miatt nem mutatja. Tanacsokat szeretnek, mit csinalok jol es rosszul es jo fogyokuras receptek is jol jonnenek!!!