Valaki már kipróbálta ezt? Tényleg laposítja a hasat?

Biztos vagyok benne, hogy nem laposít.

Ezek hasizom erősítő, vagy inkább formáló gyakorlatok. Vagyis dolgoztatják a hasizmot( amitől az garantáltan nem lesz kisebb).

A hason lévő zsírréteggel viszont nem fog történni közvetlenül semmi. Ahogy pl a járástól sem megy a fenekünkről a zsírréteg, a haspréstől sem fog a hasról.

Közvetetten azonban segítenek ezek a gyakorlatok, mert a dolgoztatással biztosítod, hogy ne az izomból fogyj, hanem a zsírból. De maga a fogyás annak a következménye, hogy kevesebb kalóriát viszel be mint amit elhasználsz...

ÖNMAGÁBAN csak ez a torna nem laposítja a hasadat :) Csak akkor müxik, ha NEM eszel fagyit, csokit, nasit, kenyeret és egyéb "felesleges" kalóriát :)

Viszont naponta 5x nyers zöldséget, gyümölcsöt (NEM kompótot!!!) kötelezően be kell falni - húsból csak bőre nélküli csirke vagy pulyka - és a tornával együtt tényleg lapos lesz a hasad :)