1hónap alatt szerintetek?

Szia!

Nem tudom mennyit tudnál fogyni, amúgy nem is tűnsz kövérnek ezek alapján. Szóval nem sokat, főleg nem zsírból.

DE! Ez a diéta teljesen rossz. 400 kalória semmire sem elég. Ha nem akarod duplán visszaszedni a keservesen leadott kilókat, akkor inkább sportolj, ahogy itt leírtad, de egyél többet, kb. 1500 kalóriát.

A diéta elején úgyis több kiló megy le, szóval ezzel is változást fogsz elérni egy hónap alatt, és így vissza se jönnek a kilók, beteg sem leszel. NEM JOBB?:)

Azért az anorexia túlzás, de 177 cm / 62 kilóval kövér biztos nem lehetsz, maximum nem szép az alakod, nem vagy sportos.

Ha ilyen drasztikus diétába kezdesz, akkor rengeteg izom lemegy rólad, elveszted a testformádat, löttyedt leszel, még sokkal rondább.

Úgyhogy egyél rendesen napi 4x egészséges kajákat, üdítőt, csokit ne egyél, sok csirkehús, túró, zöldség, és emellett mozogj sokat.

Eljárhatsz napi 1 órát futni, biciklizni, vagy otthon DVD-re is tornázhatsz. 1-2 hónap alatt szuper alakod lesz, ha ezt betartod. Ha ilyen 13 napos hülyeségeket csinálsz akkor ronda löttyedt leszel, 10 kilóval kevesebb, de reng rajtad a háj, az izomtónusod pedig eltűnik teljesen.