1hónap alatt fogyni fenékről, combról és hasról? Kb3kgot összesen. Jó tippek tornára és étkezésre (gazdaságos)?

Olyat olvastam, hogy: napközben lehet enni normálisan, persze módjával. És este 6 után már semmit. Emelett heti 5x 1 óra mozgás: fél óra ugrálókötelezés (nagyon jó) fél óra erősítés(hasazás stb.). A lány 4 hónap alatt 18 kilót fogyott :)

meghatározott helyről nem lehet fogyni. genetika dönti el, hogy hova milyen gyorsan megy fel a testzsír. ha kevesebb sósat eszel, és alapjában véve kevesebbet kicsivel, mint a napi szükségesed, akkor kényelmesen meglehet (sóhiány miatt lecsúszik majd a vízsúly, de ne felejts el így is sokat inni)