Mit csináljak, hogy újra beinduljon a fogyás?

30 kiló fogyás után, ebben a hónapban alig ment le 1 kiló eddig. Betartom a diétát, és sportolok is rendszeresen, de nem megy le több. Mit csináljak? Min lehet szigorítani? 3-4x edzek hetente és még sétálok is minden nap, odafigyelek, hogy 1500 kcal-nál ne egyek többet. Egyébként nagyon nem vagyok megelégedve még így sem az alakommal, nem érdekel mit mutat a mérleg. Vastagok a combjaim, a vádlim, és túl nagyok a melleim. Speciel mellre is szoktam edzeni (itthon amit tudok, nem járok terembe). Hányok magamtól még így is, de centikben semmi, kilókban majdhogynem semmi. Kikészülök. Kinek van valami tippje, hogy mit csinálhatnék? Valami ami nem regenor, léböjt és egyéb hülyeség? Eddig se csináltam csodadiétákat, éhezni nem szeretek. Pedig lehet azt kéne, és úgy tudnék fogyni.