Nem akarok hájanya lenni. Hogy csináljam?

A szülés előtt olyan vékony voltam, hogy mindenki azzal idegesített, hogy anorexiás vagyok (nem). A terhesség alatt felkúszott 22 kiló, amiből 15 még mindig rajtam van. Elpuhultam, elhájasodtam. Nem eszem édességeket, nem zabálok, hetente 3x sportolok (20-25 perc futás vagy legalább 1 óra kerékpározás). Ennél többet nem szeretnék mozogni, mert úgy érzem ez a 70 kiló már megterheli az ízületeimet. Szeretnék fogyni és utána jobban belevetni magam. De hogyan? Próbáltam szénhidrátszegényen étkezni, próbáltam a kalóriát visszafogni, nem használt. A legrosszabb, hogy pontosan tudom, hogy 6 után nem szabad enni, de ha nem eszem, rendesen szédülök. Most 2 szelet trappista sajttal próbálok túlélni reggelig. Ha valakinek van ötlete, tapasztalata, nagyon hálás lennék!