Miért is lenne beteges a mindennapi mérlegelés?

Gyakran olvastam itt a válaszok között, hogy beteges minden nap mérni a súlyt, mérje az ember ritkábban, akár havonta.

Én pl. minden reggel mérlegre állok, majd a hét végén heti átlagot vonok és összehasonlítom az előző hetivel, ha megfelelő/egészséges az ütem, akkor rendben van, ha nem, akkor változtatok. Kalóriát (makrókat figyelembe véve) számolok, eddig minden rendben ment, de simán előfordulhat, hogy valamit elszámolok a tervben, és ha ilyesmi van, akkor az már a második héten ki is derül és tudok korrigálni. 0.4-0.6 kiló különbség van az átlag súlyom közt hetente, pont amit a diéta kezdetén meghatároztam magamnak és hetente motivál, hogy igen, most is sikerült elérni a heti célt, és ha így folytatom, akkor a megadott dátumig sikerül is leadni azt a bizonyos X kilót.

Viszont ha csak havonta mérném magam és valamit véletlenül (eléggé...) elszámolnék, akkor akár előfordulhat az is, hogy 1 hónap alatt nem változik a súlyom, és elment feleslegesen 4 hetem, ami alatt amúgy akár 2 kilót is fogyhattam volna.

Persze, a rágörcsöléssel lehet baj a napi méricskénél, mivel ingadozik a testsúly és nem napról napra lesz kevesebb. De ha logikusan átgondolja az ember, akkor ezt elfogadja és nem akad ki, ha egyik nap 60.4-et mutatott a mérleg, másnap meg 60.7-et, úgyis a hét végén kapott átlag számít, az előző hetivel összehasonlítva.

Összességében szerintem jobb a napi mérlegelés, mint a ritkább. Itt van hetente motiváció, és szerintem jobban oda tud figyelni az ember. Régebben is próbálkoztam lefogyni, de vagy túl gyorsan adtam le, és hamar vissza is szedtem a kilókat, vagy pedig 1-2 hét után abbahagytam az egészet. Akkor nem mértem magam minden reggel.

Persze nem mindenkinek jön be ez a módszer, de szerintem így a leglogikusabb. Elsősorban azért írtam ki a kérdést, hogy hátha tudok segíteni pár embernek, akik így még nem próbálták, talán motiváltabbak lennének a heti kis sikerek miatt. Én már majdnem 4 hónapja így csinálom és nem untam meg, ami nálam csoda. :)

Másodsorban pedig érdekelne, hogy akik ezt végigolvassák, és még mindig úgy gondolják, hogy a ritkább mérés jobb, ők miért gondolják úgy. :)

Jaj és nem kell ám szétszedni, ha valaki nem ért velem egyet, nem azt mondom, hogy csak ez a jó és semmi más, mérlegelés nélkül is le lehet fogyni nyilván, de szerintem ez elég hatékony tud lenni azoknak, akik hamar elvesztik a motivációjukat.