Nagyon gyors fogyáshoz tippek?

Első két válaszolóra ne hallgass, akkora baromságokat írtak.

Holnaptól ne egyél szénhidrátot a mérlegelésig,max napi 20 grammot. Pl.egy napi menüd így nézzen ki:

R.: 3 tojás kevés zsíron megsütve, ha kávézol, csak feketén idd

E.: Bármilyen hús megsütve (panír nélkül), plusz kevés ch szegény zöldség

V.: Olajos hal vagy tonhalkonzerv

Nasi: egy marék mogyoró/dió/mandula

A sót minimalizáld, amennyire lehet, igyál sok folyadékot, viszont a mérlegelés előtt 24 órával már csak akkor, ha nagyon szomjas vagy, akkor is keveset. Mellette kardiózz. Esetleg elmehetsz szaunázni, de szerintem így is simán lemegy addig 3 ķg a testsúlyodból. (Ami ugye visszatartott víz + a kiürült glikogénraktárak)

3-as.

Ezzel a diétával nem fog lemenni három kiló ilyen kedvés idő alatt, el kéne gondolkozni, hogy ki ír hülyeséget. Az első kettő megoldással is csak talán lehet leadni.