Így lehet eredmény? Mit ajánlatok?

Sziasztok! Elkezdtem Chloe Ting 2 week shred programját. Már csak 2 nap van hátra belőle, de nagyon csalódott vagyok, mert nem látok semmi változást, legalábbis kilókban biztos nem. Tudom,hogy 2 héttől nem várhatók csodát. Nagyon sok videót megnéztem, ahol megmutatják az eredményeiket,akik megcsinálták ezt a programot, és ők rengeteget fogytak, és izmosodtak. Én meg semmit.

Az edzés mellett nagyon sokat ittam, napi 2-3 liter vizet. Jobban figyeltem arra mit eszek, persze ezen még lenne mit változtatni.

Úgy döntöttem, hogy nem hagyom abba, és folytatom tovább. Nagyon szeretnék úgy vissza menni az iskolába, hogy végre jól nézek ki, és jól érzem magam a saját bőrömben, mert még ilyen soha nem volt.

Jövő héttől elkezdek egy diétásabb étrendet, megpróbálom csökkenteni a bevitt cukrot és szénhidrátot, próbálok több zöldséget és gyümölcsöt enni és persze figyelek majd a folyadék bevitelre.

Van még 4 hónapom formába hozni magam. Utolsó évre szeretnék végre jól kinézni.

Folytatom az edzést, YouTube-on sok jó videót találtam, és arra gondoltam,hogy mellette napi 10-15 percet vagy amennyit bírok ugrókötelezek majd.

Tudom, rengeteg kitartás és akarat kell majd ehhez , de van egy célom amit szeretnék elérni. Legalább 10-15 kg szeretnék fogyni

Esetleg valami tippet/ Tanácsot tudnátok adni?

Sikerülhet elérni az álom alakot?

18/L 168cm 70kg