A szuleim nem tamogatnak a dietaban. Mit tegyek?

Csak azt tudok enni,amit ok foznek/sutnek.Nem tudom oket meggyozni,hogy egeszsegesebb kaja legyen,mivel azt mondjak,hogy arra nincs penz (de persze a napi 1 doboz cigire van :) ) Szoval az lenne a kerdesem,hogy igy hogy fogyjak le?Rendben van,kisebb adagokat fogok beloluk enni,meg melle sok vizet iszok,es napi 10 perces has edzest csinalok.Csak az a baj,hogy felek,hogy izmot is fogok vesziteni,mivel nem mindig van husos kaja,van amikor csak palacsinta van ami tele van chval meg kaloriaval.

Egyebkent 6-7 kilotol szeretnek megszabadulni.

159/65/16/L