Szigorú dietaban ugye nincs helye a tejnek?

Én is jobban szeretem tejben megfőzni, finomabbnak érzem.

Másrészt mindenki egyen mindent ami jólesik neki, csak mértékkel.

Én csak a fehérlisztet és a cukrot szüntettem meg, illetve a nagyon zsíros dolgokat. Viszont rengeteg tejeterméket fogyasztottam. Ennek ellenére elég rendesen beindult a fogyás. Szinte minden étkezésemhez megy a tej. Egy hónap alatt 3-4 kg lement.

De ha zabpelyhet csinálsz, ne a tasakosat, mert azokban cukor van. Sima zabpelyhet tejbe megfőzve vagy mikrózva. Mehet bele gyümölcs.

De van helye. Főleg, hogy nem literszámra akarod inni, hanem a zabkásához akart egy kicsit tenni.

Egyébként én úgy szoktam fele víz, fele tej. Így finom, de nem is túl tejes.

Szerintem ritkan belefer, de surun ne.

Az egyszeru cukrot tartalmazo etelek nem a legegeszsegesebbek es a tejben a laktoz vagyis tejcukor annak szamit.

Ez a tobbi tejtermekre nem vonatkozik azt fogyaszthatod.

(IR es vagyok es dietetikus megbeszelesen voltam, onnan az info)