Nagyon elrontanám így a diétát?

A szénhidrát tartalma hasonló, mint a simának, csak lassan felszívódó. Nyugodtan ezt sem eheted, de módjával belefér. 1 szendvics sok zöldséggel egész délelőttre jól laktat, a joghurttal meg fél óra múlva éhes vagy.

Nem írod, milyen diétát követsz, így nem lehet válaszolni.

Attól is függ, mekkora a túlsúly rajtad. Én nem számolok kalóriát, minden reggel megeszem két pirítóst sonkával és tojással, mégis fogyok. Viszont 80 kilóról indultam(most 71 körül vagyok) és 162 centi, tehát gondolom sok feleslegből lehet kenyérrel is fogyni, meg tésztát is szoktam enni. Eddig nem ártott.