Melyik a legmegfelelőbb testmozgás ebben az esetben?

Nem a mozgás a probléma, hanem az, hogy kevesebbet kellene enned ahhoz, hogy beinduljon a fogyás.

Kaja számít sajnos. A próbálkozás nem elég.

Az edzőtermi edzés kevés. El kell menni futni.

A futás valóban hasznos. Ha nem megy eleinte akkor mehet csak a sétálás, és szépen fokozatosan elkezdeni futni. Az elején lehet úgy is hogy amennyit bírsz futni, annyit futsz, majd utána kétszer annyit sétálsz, és majd egyre növeled a futás arányát. Vagy ha megy a futás gond nélkül, akkor is eleinte rövidebb távokat fuss, és ahogy kitapasztalod hogy mennyit bírsz, úgy lehet alakítani. Habár mondjuk lehet hogy nem a vírus alatt a legokosabb ötlet futni járni. Ne felejts majd el futás előtt bemelegíteni utána pedig nyújtani, valamint a megfelelő tápanyagokat pótolni, annak függvényében, milyen idős vagy. De ha teheted akkor a futás szerintem ráér a világjárvány utánra is :))