Miért hízhatok?

Nagyjából 1 hónapja egészségesebben táplálkozom, 2 hete edzek naponta, (1 nap pihenő) azonban mégis hízok. Mi lehet az oka?

Az étrenden annyit változtattam, hogy kenyeret, cukros italokat és édességeket egyáltalán nem, és naponta kétszer eszek, hétköznapi ételeket, mint például rántott hús, tört krumpli, melegszendvics stb..(kevesebbet mint előtte)

kardiót és saját testsúlyos edzés végzek , észrevettem, hogy az anyagcserém viszont csökkent.

Szerintetek mi állhat a dolog mögött?

Tudom, hogy ilyen étrenddel ne várjak csodát, de a hízást még mindig nem értem mitől történik.