Ez az etel mennyiseg soknak szamit, attol hizhatok?

Jesszusom....

Az én étrendemböl az edzővel a felsoroltakat azonnal kizártuk...

A rántott, zsíros-olajos cuccok, magas kalriatartalmúak, a tojás, amibe forgatva van szintén, a liszt szénhidrát tartalmáról ne beszéljünk...

Ha disznóhús, vagy sajt van panírozva már megint kuka a fogyás. (Az vagy amit negeszel) A gombát meg csak lassan emészted én pl nem bírok már enni annyira nehéznek érzem magam.

A tartárban lévő majonéz és cukor is gyász. Maga a szósz és krém téma is gáz, hamarabb bontja a szervezeted. Hamarabb leszel éhes. Csakúgy mint a leves... ráadásul megint sertés. Burgonya újfent szénhidrát. És megint agyon van készítve főzeléknek. És akkor még egy kis kakaós palacsinta zárásnak... Király, a kakaó úgy megfogja az anyagcseréd, hogy ez a mennyiség amit eddig bezabáltál benned lesz egy hétig. Szalonna, tészta, újfent... és akkor cukros lével van pblögetve. Jól értem, hogy a reggeli meg sehol? De éjjelre bezabálsz?

A fogamzásgátló talán csak rásegít, de a bél amit növesztesz ebből a,sok szarból van. Ezeket MIND felejtsd el.

Mit egyél?

Reggelit. Kis adagokat, kevesebb szénhidrétot. (Minden szénhidrát ami liszt, cukor, tlsrzta, kenyér, krumpli, rizs) kerüld a zsíros ételeket. Számolj kalóriát. Mozogj. Kerüld a cukros levet. Ne zabálj be éjjelre.

Sok zöldség, uborka, paprika, cukkini, retek, sali. Csirkemell, hal. Teázz édesítőszerrel ha nem bírsz vizet inni.

Ha eddig sportoltál legalább annyit, hogy elmentél tesire, vagy gyalog suliba, vagy ilyenek, és már az a kalóriaégetés sincs,az életedben, ne csodálkozz, h hízol.