162cm,120kg. Ebből már mozgás nélkül is kellene lemenni pár kilónak, ha normálisan étkezek, ugye?

A 120 perces inzulinod elég magasnak tűnik, simàn lehet hogy inzulinrezisztens vagy. Nekem ez az érték 62 volt, és arra IR- t àllapítottak meg! Plusz PCOS, és 8,6- os TSH, így pm alulműködésem is van. Ha a dokid szerint az eredményed oké, menj màsikhoz!!!!!

IR esetén nem kell mennyiségileg többet enni a hízàshoz, simán elég hozzà ha a szénhidràt dominàl az étrendben. Amíg tartósan magas az inzulinszinted, nem tudsz fogyni. Tapasztalat.

#12

"500-1600 körül szoktam enni, és a napi 1,5-2 óra séta mindig megvan."

A "fitt" emberek nagy részének sem megy 2 óra folyamatos séta 1500 kalóriás napi bevitellel, nemhogy másnak.

Napi "<nettó 900" kalóriával(1500- a gyaloglás 600+kcal égetése) fel sem kelnél az ágyból, nemhogy híznál.

(Ha IR, vagy Pajzsmirigy alulműködésed lenne, akkor szintúgy nem tudnál ennyit gyalogolni, mivel előbbinél az izmok "kvázi éheznek"(mert nem veszik fel a cukrot a vérből mert rezisztensek, utóbbi, meg az anyagcsere szabályozókat lefele viszi, így el sem akarnál menni sétálni)

menj el másik orvoshoz

nincs az az Isten, hogy ne lenne semmilyen egészségügyi problémád úgy, hogy mozogsz (sétálsz) és kb 1600 kalóriát viszel be egy nap

komolyan, ez konkrétan lehetetlen

főleg, hogy 120 kiló vagy, már meg kellett volna indulnia a fogyásodnak akár 2 hét után is