Hogyan táplálkozzak, ha nem tudok edzeni?

Sajnos beszereztem egy sérülést, és 2 hétig nem sportolhatok emiatt. Nem szeretném a helyzetet rosszabbá tenni, szóval valahogy megpróbálok addig pihenni. Viszont épp egy diétán vagyok, fogyni szeretnék és egyben egészséges életmódot élni a jövőben. Heti 3-4 alkalommal eljárok edzőterembe, kardiozok, súlyzózok, tornázok, emellett próbálok odafigyelni az étkezésemre. Viszont ha nem figyelek, igen hamar felcsusszannak a kilók... kétségbe vagyok esve, ha most 2 hét kimarad a mozgás téren, mit csináljak, hogy ne kezdjek el megint visszahízni? Mennyit ehetek egy nap? Miket? Tényleg nem akarom elrontani ennyivel a diétám... Meg az az edzés sokat dobott a kalória deficiten is.

Valaki segítsen, nagyon köszönöm!!

(18/L)