Mit csinálok rosszul?

Először is: nem csináljuk ugyanazokat a hibákat, amiket korábban, magyarán csak mert sikerült lemennie x kilónak, nem állunk neki megint zabálni.

Másodszor: lehet elszámolsz valamit, lehet az alap napi igényed lett kevesebb, ha pl változtattál az életmódodon közben.

Várj még egy hónapot, addig számolj kalóriát, makrókat, mozogj, ha semmi változás, akkor fordulj orvoshoz.

Azt csináltad rosszul, hogy miután leadtad azt a sok súlyt, visszaálltál a régi evési stílusodra. Holott, gondolj bele, ha az jó lett volna, akkor nem híztál volna meg. Szóval ha nem akarsz visszahízni, akkor már sosem ehetsz úgy mint a fogyásod előtt, hiszen láttad, mi az eredménye.

A másik pedig, hogy ami a 140 kilós testednek megvonás volt (2000 kcal), azt már egyszer túlélte, felkészült rá, hozzászokott, hogy ki tudja gazdálkodni kevesebből is a szükséges energiát. Tehát egyél kevesebbet, mondjuk 1800 kcal-t. Vagy várj még 1-2 hetet, hátha csak platón vagy és aztán be fog indulni.