Ez étkezési zavar? Ha igen, akkor mi a neve?

Nagyon jó érzés lehetett mindig azt látni, hogy kevesebbet mutat a mérleg. Biztosan ez az érzés, ami hiányozna neked. Szép teljesítmény, amit elértél, büszke lehetsz magadra. Viszont tudatosítanod kell magadban, hogy van egy egészséges testsúlyod, nem úgy működik, hogy minél kevesebb, annál jobb. Mutathat előbb-utóbb 30 kilót is meg 20 kilót is a mérleg. Nem örülnél neki, nem lenne semmi energiád, egy csontváz lennél, és életveszélybe kerülnél.

Próbálj valami más hobbit találni. Más dolgot, ami sikerélményeket nyújt.

A súlytartás se könnyű, továbbra is fontos az egészséges életmód, de amit most csinálsz, az már káros. Kevesebbet kell vele foglalkoznod.

Nem tudom, mit sportolsz, de esetleg ha benevezel egy versenyre? Mondjuk a Vivicitta félmaraton, akár a 10 km-es távra? Talán akkor, azoktól az edzésektől kapsz valamilyen más visszajelzést az eredményeidről a mérlegen kívül, (pl. gyorsaság, pulzusszám javulása, stb.) és ettől a mérleg veszít a jelentőségéből. (A futás és a súlyzózás együtt ideális, olyan tested lesz tőlük,, amilyet csak akarsz.)

Írod a mérések eredményeit? Talán az is hasznos lehet, ha látod, hogy nincsenek igazi kilengések a súlyodban, csak az agyad lázadt fel ellened és próbál ellehetetleníteni.

Esetleg kezdj el valami olyasmit edzeni, amit szeretsz, és nem kell hozzá edző. Az edző, haj jó edző, a teljesítményedet akarja növelni, és neked szerintem most nem ennek van itt az ideje. (Ezt így Interneten tíz leírt sorodból simán megállapítottam, hehe.) A megfelelési kényszer pillanatnyilag nem segít rajtad. Ha örömödet lelnéd a testedben, a tested képességeiben és fejlődésében, nem akarnád folyton ellenőrizni és "büntetni". Nekem legalábbis magammal ez a tapasztalatom.

És ha van lehetőséged, egy pszichológust azért keress fel. A testképzavar nem jó móka, és nem biztos, hogy egyedül le tudod küzdeni. TB alapon is jár, ha nem javulnál.