Ezek a zacskós zabpelyhek különböző magvakkal amihez csak meleg vizet kell adni mennyire jók ha fogyni szeretnék?

semennyire

Magvakban sok a kalória és a zsír, szóval nem nagyon.

Előnye, hogy egyszerű és gyors, ha kalóriát szamolsz rajta van a pontos érték.

Sima zab is éppen annyi idő alatt lesz zabkása. És egészségesebb is, (mondjuk én utálom.)

Van cukormentes is.

Teljesen jó, ha belefér a kalóriakeretedre. Ezen az oldalon nem érdemes ilyeneket kérdezni, mert itt a tk kenyéren sovány sonkával, light margarinnal és sok sok zöldségen vagy a natúr zabkásán kívül semmi nem jó reggelire. Ebédre is csak csirkerizst ehetsz!!!!4!

#7 Ebben az a legszomorúbb, hogy ezek az emberek általában egy zacskó chips társaságában adják ezeket a tanácsokat.

#8 Na igen. Örök kedvenceim az itt olvasott sportolási tanácsok fogyáshoz. Semmi nem jó, sem a kardió, sem az aerobic, sem a futógép, sem a súlyzópad, sem a szobabicikli, ezek mind fostalicskák és semmit nem érnek. Csak és kizárólag a kőkemény, legalább 2 óráig tartott elit katonai szintű edzések érnek valamit, az is csak akkor, ha legalább egy héten 6x csinálod. Na, ezek is csak annyit mozognak, amíg kimennek a következő zacskó chipsért...

Veszel egy zacskó fagyasztva szárított gyümölcsöt, egy zacskó nagyszemű zabpehelyt és össze kevered, aztán kiporciózod 50grammra.