16 évesen 165 cm-hez túl sok 58 kg?
Tudom, hogy a BMI alapján normál kategóriába sorolhatóak az adataim de aránytalanul oszlik el rajtam a súlyfelesleg. Körte testalkatom van és emiatt a gyenge felsőtesthez képest a combom/fenekem aránytalanul nagy. A derekam se olyan keskeny és nem esztétikus.
Hetente kétszer erősítő gyakorlatokat végzek hasizomra illetve lábra de eredményt eddig nem tapasztaltam.
Vannak akiknek a 'tizenegyedikes gimnazista' nem mond semmit, ezért írtam inkább harmadikost:)
A tesiórák nem lógással telnek el, szigorú a tanárunk.
válasza:
válasza:Szia,
Én is 165 cm vagyok, és 60 kg körült voltam az utóbbi egy évben.
Nekem is körte alakom volt, és nagyon zavart. Fél év alatt, lefogytam 52 kg-ra. És így már sokkal jobban tetszettem magamnak, az alakom is enyhült, azonban a körte alak még egy kicsit látszódott.
Szóval segítseni segít, de az alkatot sosem fogja eltüntetni.
Kemény edzésekkel, oldalhasizom gyakorlatokkal( de ne tul sokkal, ferfi alakod lehet tole) probalkozz, az hatasosabb.
( en is fogytam a mellembol, de azert meg boven maradt B meret, szoval ettol nem kell tartani senkinek, csak kifogas)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!