Szerintetek ha 1 nap csak 1×-er eszem azzal 1 hét alatt mennyit fogyhatok? És ilyenkor is csak levest meg ilyen könnyebb ételt és nem sokat

Karácsonyi party? Teljesen felesleges dolgot csinálnál.

Ne tedd! Hirtelen fogyhatsz sokat, de hamar visszajön, akár duplája! Egyél nassolás helyett, gyümölcsöt, zöldséget, igyál egy bögre teát, persze cukor nélkül! Számold a kalóriákat! Reggel és este tornázz! Vagy fuss, kocogj, gyorsséta! Semmiképp ne 1szer egyél! Amúgysem bírod ki, egyszeri evéssel, szükséged van napközben a kalóriára, ezért inkább azt gondold át mit és abból mennyit eszel! Illetve sportolj!

Minimálisan fogsz fogyni (vízvesztés), de többet hízol majd vissza. Nem karácsony előtte egy héttel kell nagy pánikolva drasztikusan fogyni, hogy az ünnepek alatt nyugodtan lehessen zabálni. Másrészt a fogyás még mindig nem egyenlő a nem evéssel. Az csak önsanyargatásra jó, nulla eredménnyel.

Érdemi fogyàs nem várható és nagyon éhes leszel. Max lemegy egy kis visszatartott víz, de a testzsírod nem fog ennyi idő alatt csökkenni.

ha ennyi eszed van csináld! De ne csodálkozz ha össze esel vagy sz@arúl leszel