Hogyan tudnám megtartani ezt a súlyt?

Beteg voltam/vagyok a napokban eléggé. Influenzaszerű tüneteim vannak, és emellett alig van étvágyam, így lement rólam 3 kiló hirtelen, amit tudok, hogy ez esetben sajnos csak a vízveszteseg okozott, tehát nem valós zsírveszteseg sajnos. Nagyon làtszik, a derekam keskenyebb lett, a hasam jó lapos, a combjaim is határozottan vékonyodtak.Viszont nagyon tetszik amit most látok a tükörben végre, és ha egy mód van rá, örülnék, ha meg tudnám ezt tartani, minimum. Ez szàmokban kifejezve azt jelenti, hogy jelenleg vagyok 59 kiló a 174 centis magasságomhoz. Vajon, ha amint jól leszek, és újra rendszeresen edzek, egeszségesen, mértékletesen fogok tàplàlkozni, megtarthatom ezt? Kérlek, csak akkor írjatok, ha trollkodás nélkül, normális választ tudtok írni! Köszönöm a segítséget, hasznos tanàcsokat!